１分育乳マッサージで“華奢ボイン”になる

「くびれも美肌もかなうおっぱい美塾」（小社刊）でご紹介した「育乳マッサージ」の要点をおさえながら、より手軽に、効果的に行えるよう、各パーツ１分に凝縮したマッサージメソッド。二の腕、お腹、膝下、太ももなど、気になるパーツをいつでもどこでも、マッサージすることができます。

目次

１　“華奢ボイン”を目指そう（いつでもどこでもできる進化形「育乳マッサージ」
育乳とダイエットの切っても切れない関係
「１分育乳マッサージ」でこんなに変わる！　ほか）
２　１分育乳マッサージをはじめよう（“華奢ボイン”になるための毎日の習慣
１分育乳マッサージをはじめる前に
１分育乳マッサージ　ほか）
３　体形タイプ別集中ケアで効果アップ（あなたはどのタイプ？
体形タイプ別集中ケア
育乳とダイエットをかなえるワンプレート☆レシピ）

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