詰まらない・切れない! 血管を若返らせる50の習慣 (TJMOOK)

日本人の３大死亡原因である脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化は、血管の衰えがもとで起こる病気です。
血管を強く丈夫にすれば、ただ長生きするのではなく、健康的に長生きできます。
食べ方、運動法、ストレス対策を軸に、「前菜ばっかり食べ」「４つの減塩＆カロリーカット術」食事法から、
「血管を若返らせる下半身のストレッチ」などの有酸素運動や、「血管病になりにくいポジティブ思考」といったストレス解消法を５０個紹介します。

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