最新ワザ! 100歳までボケない手指体操

脳を活性化させる手指体操の最新ワザを紹介。スマホや文房具、昔のおもちゃなどを使って、楽しくできます！


認知症の発症年齢は65歳以上が大半を占めますが、脳の老化は40代後半から始まっています。そのため認知症を予防するには、少しでも早い生活習慣の改善が大切で、まずは、日頃の生活を見直し、認知症のリスクを高める習慣を改めることが必要になります。そのうえでおすすめしたいのが、脳を刺激する認知症予防対策です。本書で紹介している手指体操は、光トポグラフィによる実験により、その有効性が証明されています。特別な道具も必要なく、日常の中で手軽にできる予防法として最適です。
最初はうまくできなくても、その難しさこそが、脳に刺激を与えて活性化させます。チャレンジ精神を持って、ひとつひとつを丁寧に、根気強く行ってください。(「はじめに)より)

目次

序章　認知症は予防できる！認知症予防と治療の今―最新情報（認知症の予防はストレス対策から！
なぜ年をとるとボケるのか？　ほか）
第１章　手指だけで（指の体操１　しゃくとりむし
指の体操２　かざぐるま　ほか）
第２章　身近な道具で（広告・新聞紙でジャグリング
買い物袋たたみ　ほか）
第３章　家事をしながら（両手を使って米を研ぐ
いろいろな形の餃子を作る　ほか）
第４章　手作り昔遊び（指編み
ポンポン作り　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。