読むだけでやせ体質になる! こころとからだのダイエット・セラピー
発売日：2016年7月
- ISBN
- 978-4-7993-1922-2
- 著者情報
- ウィリス，キンバリー（ウィリス，キンバリー）（Ｗｉｌｌｉｓ，Ｋｉｍｂｅｒｌｙ）
ロンドンを中心に活躍するセラピスト。化学博士。研究者生活ののち、出産と自らの人生設計に対する悩みをきっかけに、セラピーの技術を習得。ヒプノセラピー、ＥＦＴ（タッピング）、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）などの技法を応用した独自の減量プログラムは、リバウンドのない自然な減量法として高い効果を上げている
高橋 璃子（タカハシ リコ）
翻訳家。京都大学卒業
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商品説明
[この本であなたがかなえる6つの目標! ]
1.自分のこころとからだを前向きに受けとめる
2.おなかが空いたときに食べる
3.空腹がおさまったら食べるのをやめる
4.食べものにとらわれない
5.からだを動かすことが好きになる
6.あらら! 気がついたら自然に体重が減っている!
今までさまざまなダイエット法を試したけれど、やせられない! どうして! ?
それは、何かが、あなたがやせるのを邪魔しているからです。
ダイエットに失敗するのにはちゃんと理由があるのです。
本書を読めば、その理由がわかります!
ダイエットというと、食べものやエクササイズなど
からだに対するアプローチがほとんどです。
でも、こころとからだは密接につながっているので、
こころのバランスが崩れるとついつい食べすぎてしまったりします。
本書では、ヨガや指圧、神経言語学などのテクニックを組み合わせて、
こころとからだのバランスをとりもどしていきます。
こころとからだのパターンを変えて、前向きな生き方を身につければ、無理なく自然にやせられるようになります!
もう苦しいダイエットは必要ないのです。
本書を開いて、すこやかに気分よく、理想のからだを手に入れましょう。
目次
１ ウォーミングアップ
２ 自分のこころに目を向ける
３ じょうずに食べる
４ こころの空腹に打ち勝つ
５ お酒がよくない理由
６ 「無意識」を手なずける
７ からだを動かすのが好きになる
８ 変化を受け入れる
商品詳細
- 出版社名
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｔｈｅ Ｌｉｔｔｌｅ Ｂｏｏｋ ｏｆ Ｄｉｅｔ Ｈｅｌｐ
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