21時からのからだにやさしいウチごはん

夜遅く帰っても作る気になれる。
身近な食材や調味料で、誰でも簡単に作れる。
洗い物もできるだけ増やしたくない。
それでいておいしいのはもちろん、体にもやさしい。

それが21時からのウチごはんです。

レシピは、お鍋やフライパンひとつでできるもの、
15分以内で作れるものがほとんど。

外食や買ってきたごはんもすごく手軽でメリットも多いけれど、
自分で作るごはんは、体にもお財布にもやさしい優れものです。

目次

１　２１時からのおかずレシピ（エビとトマトのふわとろエビチリ
厚揚げのたっぷり野菜あんかけ　ほか）
２　２１時からのスープレシピ（味噌風味の和風ミネストローネ
エスニック春雨スープ　ほか）
３　２１時からのごはんレシピ（ピリ辛サンマのせディッシュ
レンジでできる豆カレー　ほか）
４　２１時からのヌードルレシピ（エビと白菜の中華あんかけうどん
豆乳担々麺　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。