自律神経を整える「長生き呼吸」　なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？

呼吸だけが自分の意志で自律神経を調整できる！薬のみに頼らず生きる極意を不整脈専門医が伝授！

「長生き」の極意は「長息」にあり！
１０４歳で元気に活躍する日野原重明先生の健康長寿の秘訣は、
ゆっくり長く息を吐く、「長生き呼吸」にあります。

実際、長生き呼吸を行って、「１７ｋｇやせて高血圧が安定（６１歳）」
「脊柱管狭窄症が改善（８６歳）」「長年のぜんそくが消えた（７２歳）」
「肝臓ガンの手術後、再発なし（８３歳）」と、元気で長生きしている人が続出しています。

なぜ、これほど長生き呼吸が効くのでしょうか？　不整脈専門医である著者は、そのカギを、
「自律神経」に求め、研究を開始。その結果、長生き呼吸が自律神経を整えるだけでなく、
活性化することを突き止めました。

誰でも簡単にできる「長生き呼吸」のやり方や、
長生き呼吸の効果を高める極意も、詳しく解説してあります。

目次

第１章：なぜ、「ゆっくり長く息を吐く」と長生きできるのか？
第２章：自律神経を整える「長生き呼吸」のやり方
第３章：長生き呼吸で病気が治る、若返る！
第４章：なぜ長生き呼吸が効くのかがわかった！
第５章：「長生き呼吸」の効果を高める極意
第６章：長生き呼吸でみんな長生き！

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