どんなウツも、絶対よくなるラクになる！　マンガでわかる

発売日：2016年6月

ISBN: 978-4-7991-0548-1
著者情報: 有島　サトエ（アリシマ　サトエ）
精神科閉鎖病棟看護師・保健所や市町の保健師・大学非常勤講師としての勤務歴あり。転勤族の夫と結婚し、第一子出産後、うつになる。夫の転勤に伴う引っ越しや、さまざまなライフイベントなどが重なって、うつが悪化し入院する。その後、離婚し、シングルマザーとなる。うつ状態が落ち着いた後も重いうつの再発を幾度が経験。その都度、家族の協力を得ながら療養し、社会復帰を果たす。『マンガでわかる　どんなウツも、絶対よくなるラクになる！』がデビュー作となる

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商品説明

保健師、病棟看護師として働く「支援者」だった著者が自身のウツ体験をリアルに紹介！「回復期や再発時の過ごし方」や「再発予防のコツ」のほか、一人でできる「認知行動療法」実践ヒントなどをわかりやすくお伝えします！

１章　私が、うつに！？
２章　「激うつ」の始まり
３章　入院から退院・実体験レポート
４章　再発は乗り切れる！
５章　１人でできる「認知行動療法」
６章　サトエ流・回復へのヒント―リワーク編

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