ビタミンef特別編集 寝ている間にやせ体質になる! (主婦の友生活シリーズ)

ツラい運動は一切必要なし。運動・食事・リラックスで質の良い睡眠を手に入れ、
効率的に脂肪を燃焼。寝ている間にダイエット!

睡眠こそが、ダイエットに最も効果的でやせ体質になれる大切な要素。
健康な体は寝ている間に体重が1kg以上減るというほど、
睡眠中の深い呼吸は運動よりも脂肪を燃焼するといわれている。
寝ているうちにやせるカラダになる秘訣を、運動・食事・リラックスをキーワードに紹介。

<内容>
友野なお先生>睡眠・食事・運動の関係性

古久澤靖夫先生>ブリージングストレッチ

枕特集>オーダーメイド枕

深堀真由美先生/瞑想ヨガ

グッズ&スパ&フィットネス

庄司いずみ先生/やせ食

睡眠にまつわる自律神経・Q&Aなど

ツラい運動は一切必要なし。運動・食事・リラックスで質の良い睡眠を手に入れ、効率的に脂肪を燃焼。寝ている間にダイエット！
(「近刊情報」より)

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。