耳鳴り・難聴・めまいが自分で治せる１０１のワザ　騒音や血流の悪さによる耳のトラブルを解決するワザが満載！

耳鳴りやめまい、難聴といった耳のトラブルは、騒音、血流の悪さ、ストレスなどが原因。これを放置すると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高め、うつや認知症の要因にもなる。本書では、日常生活の見直しはもちろん、耳が聞こえづらい時にこそ効果があるマッサージやツボ刺激、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ食べ物など、耳鳴り・難聴・めまいを解消するためのワザがいっぱい。

耳鳴りや難聴は血流の悪さによって起こる。そこで、自ら血流アップをはかり自律神経を整える食材や動作、ツボなどを紹介。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　耳が不調になる原因としくみ（耳鳴り、難聴は血管のＳＯＳサイン。放置することは脳梗塞、心筋梗塞のリスクを高めるばかりか、脳もダメにする
上部頚椎「２つ」のゆがみが耳鳴り・難聴・頭痛・めまいを引き起こす　ほか）
第２章　耳のトラブルをなくす生活術（日常生活の中でやりがちな５つの点に気をつければ、発症や再発を防ぐことができる
有酸素運動でめまいは消える！自分の生き方を変えることでつらい症状は必ず改善する　ほか）
第３章　耳鳴り・難聴を解消する血液サラサラ食（３５才を過ぎると急激に衰える「腎」を強化する黒い食べ物が、耳鳴り・難聴の回復に役立つ
干ししいたけとごぼうの常備菜　ほか）
第４章　耳の不具合を改善する簡単動作（生理食塩水を鼻から入れてうがいをすれば、上咽頭に付着したウイルスを洗い流し、めまいが解消する
鼻うがいのやり方　ほか）
第５章　耳の不快症状を緩和するツボ刺激（１日５回の耳ツボこすりで、私自身も耳鳴りを解消。日ごろの予防や早めの治療こそ、耳鳴り・難聴解消の秘訣
耳ツボこすりのやり方　ほか）

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