早わかり外食カロリーハンドブック

食品＆食材１０００点。外食が多い、メタボ予備軍、ダイエットしたい人の食べ方・選び方ガイド。

コンビニ、ファミレス、ファストフード、食材や食品のカロリーと塩分がひと目でわかる。ダイエット中の人、メタボ予備軍の必携書

タンメン1杯=672kcal、チキン南蛮定食=957 kcal、メロンパン=340 kcal。
日常よく食べるラーメン、おにぎり、ハンバーガー、焼き鳥。コンビニ、ファミレス、ファストフード、
居酒屋メニューのカロリーと塩分がひと目でわかるオールカラー写真付きのポケット版。
外食のみならず、テイクアウトやお惣菜など中食、レトルト食品、冷凍食品、白米、パン、麺、野菜や肉類など
食材のカロリーと糖質量、脂質、食物繊維、塩分も掲載。ダイエット中の人、
糖質量が知りたい人、メタボ目前の人、自炊派の人にも役立ちます。
糖尿病や高血圧と診断されて食事制限が必要な人の必携書。
1ヶ月間、本書を携帯して食事内容をチェックすれば、日常口にしているもののカロリーがわかり、
栄養についての知識をぐっと深めることができます。
食材は「日本食品標準成分表2015」7訂の最新版対応。
見やすくてわかりやすい、カロリーガイドの決定版。

目次

ファストフード・テイクアウト（モスバーガー
マクドナルド　ほか）
外食（ロイヤルホスト
サイゼリヤ　ほか）
コンビニ・市販食品（弁当、丼、おにぎりなど
めん、お好み焼き　ほか）
食材・定番料理（穀類・穀類加工品
肉・肉加工品　ほか）
カロリーオフ＆糖質オフ―実践編（ＢＭＩで肥満度をチェックする
肥満とメタボの違いを知っておく　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。