水中ウォーキングで めざせ! “すっきりボディー" (NHKまる得マガジン)

水の浮力や抵抗・水圧などのため、陸上より負担は軽いのに運動効果が高いのが、水中ウオーキング。正しい歩き方を覚えて、楽しみながら、引き締まったカラダを目指そう!

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