ダイエットの新習慣
発売日：2016年6月
- ISBN
- 978-4-255-00923-0
- 著者情報
- 池谷 敏郎（イケタニ トシロウ）
池谷医院院長。医学博士。１９６２年、東京都生まれ。１９８８年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科入局。１９９７年、医療法人社団・池谷医院院長兼理事長に就任。東京医科大学客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医
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商品説明
名医が実践する、最新の医学に基づく、健康的にやせる正しいダイエット法！生活習慣病のほとんどはやせれば治ります！おやつを食べるなら午後２時に！コーヒーとグレープフルーツで脂肪燃焼！一杯の氷水で代謝アップ！
本気でやせたいあなたに!
血管を若返らせれば見た目も若返る! でおなじみの池谷敏郎医師が実践し、マイナス13kgに成功した若返り健康ダイエット方法を、見るだけでわかるように完全図解。
炭水化物は冷やして食べる、おやつは午後2時に食べるなど、スイーツやアルコールも楽しめ、外食やコンビニ食でも、家事や通勤時でも、毎日の生活習慣をちょっと変えるだけで、誰でも簡単に確実に痩せられる、最新医学を活用した池谷式ダイエット方法35を紹介。
目次
ダイエットの前に“鏡を見よう”
行動が習慣となり、習慣が体型となる
ダイエットを続けるためのヒント
ダイエットの成功は食事で決まる
基本は“なんちゃって糖質制限”
運動でメリハリボディに！
“なんちゃって”だから続けやすい
誰でもカンタンにやせられる！！池谷式ダイエットメソッド３５
商品詳細
- 出版社名
- 朝日出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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