水中運動でアンチエイジング　八木式プールエクササイズ　水の力で老化に打ち勝つ

やさしい「水の力」で適度な運動。ムリせず、心地よく若さをキープ！気になる症状ごとに解説。運動が苦手な人にオススメ。

目次

１　水中運動（アクアエクササイズ）の魅力
２　老化に打ち勝つ身体づくり！
３　正しい姿勢と歩き方を身につけよう！
４　水の力（パワー）で体調管理！
５　健康のための肥満解消！パーツ別エクササイズ
６　水中運動をより効果的にするプラスαインフォメーション

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