体の痛みを治す「寝たまま体操」 (TJMOOK 知恵袋BOOKS)

腰 痛・寝ちがえ・四十肩など、つらい部分に負担をかけず、体全体を気持ちよく伸ばして、痛みを解消する寝たまま体操。
痛すぎて体操なんて……長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。
そんなあなたの肩こり、首・背中の痛み便秘、脚の疲れ、頭痛などを無理なく、ラクに、体のゆがみを整えながら吹き飛ばします。
横になる場所さえあればいつでもどこでもちょっとした時間に行えます!

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