近視を治して「生涯視力１．０」を実現する３０の生活習慣

メガネを手放すのに遺伝も年齢も関係なし！近視治療医がたどりついたコンタクトも老眼鏡もいらない豊かな毎日を取り戻す方法。

目次

第１章　矯正しても進行する近視。視力低下のスパイラルで目はどんどん悪くなる（本当は危険！近視への危機感が薄い日本人
メガネやコンタクトレンズは視力を低下させる　ほか）
第２章　視力低下の原因は身体の酸化　生活習慣の乱れを改善すれば目はよくなる（近視の原因は生活習慣の乱れ
現代病「スマホ老眼」も、近視の進行を早めていく　ほか）
第３章　手間も時間もかからない視力を１・０にアップさせる３０の生活習慣（水道水ではなく、蒸留水を常飲する
野菜は無農薬野菜を選ぶ、もしくは良質の天然の洗剤で洗う　ほか）
第４章　クリアな視界を取り戻すことで心も身体も健康になる（最も身近な矯正器具を見直してみる―メガネ
「安全」という“非常識な思い込み”―コンタクトレンズ　ほか）

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