10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ

たった10日間で痩せぐせをつくるプログラム！狂った食欲をコントロールして健康的＆自然に体質改善！


今まで何度もダイエットに失敗してきた方々……。
ダイエットに失敗したのは、あなたのせいではないんです!

2000人以上のやせない人をやせさせた、フードプランナーであり管理栄養士、シニア野菜ソムリエでもある岸村康代が提案するのが、「10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ」。

野菜を集中的かつ効果的に摂って、リバウンドをしない、やせ体質になりましょう。

いま、話題の
ベジヌードルやつくりおきレシピに加えて、
美肌や腸活などきれいになる野菜レシピも紹介。

おなかも満足、おいしくきれいにやせるレシピが70種以上!

2カ月で－5kgの55歳女性
「50代で無理なくやせられて、若返ったとほめられることが増えました」

5カ月で-11kgの38歳男性
「食事をコントロールできるようになったので、もう二度と太る気がしません」

8カ月で－8kgの37歳女性
「数年間、改善できずに悩んでいた産後太りがすんなり解消されて、感激です！」
　と体験者から続々と感謝の声が！

『ヒルナンデス！』『中居正広の身になる図書館』などにも
出演した、フードプランナーであり管理栄養士、
シニア野菜ソムリエでもある岸村康代が提案するのが、
『10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ』。

◎面倒なカロリー計算をしない
◎合言葉は「一口目は野菜から」
◎過食した後は、野菜でリセット

など、誰でもカンタンにできるメソッドで
10日間で“やせぐせ”をつけてリバウンド知らずの体を作ります。

◎レシピも充実！
本書で紹介しているレシピは70種以上。
野菜だけではなく、肉や魚のレシピ、
お腹も満足の丼モノやパスタや
カンタンつくりおきレシピも掲載！

目次

第１章　野菜を味方につけてやせる体を取り戻す（リバウンド知らずのやせ体質をつくる６つのメソッド
３種のベジ技を使いこなせ“ベジヌードル、ベジ丼、ベジ肉”　ほか）
第２章　３日間集中リセット！新しい自分に生まれ変わる（最初の３日は、ベジシャワーで食欲スイッチをリセット
わずか３日間という短期間でやせ体質のベースを作る！　ほか）
第３章　やせグセをつける！４日目からの７ｄａｙｓレシピ（７日間でやせ体質を手に入れ、リバウンド知らずの体に
やせグセをつける７日間のルール　ほか）
第４章　１１日目以降野菜ともっと仲よくなるレシピ（やせる波に乗って、１１日目からは独り立ち！
美肌、むくみ解消ビューティーベジレシピ　ほか）

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