ニッチェ 江上敬子のダンナやせごはん 胃ぶくろをつかむ、嫁ラクレシピ!

おいしく食べて、本当にやせた、江上流「ダンナやせごはん」のレシピを大公開！！目からウロコの食材を使った、アイデア満載“ヘルシー主役おかず”。「もう一品」にちょうどいい、あるものでチャチャッと作る、彩り副菜。一皿で大満足！“なんちゃって”食材を使ったパスタなどの主食たち！箸が止まらなくても大丈夫！！パーティーもおまかせのひと手間つまみ。

ダンナが自然に痩せる！？　新妻、ニッチェ・江上が実践する「白飯ちょっとで大満足！な主役おかず」「楽ウマ副菜」「代用食材のガッツリ系めし」など、すぐマネできる「ちょっとした工夫」が詰まったレシピを紹介！
レギュラー番組「ヒルナンデス！」（日本テレビ）をはじめ、さまざまなバラエティー番組やＳＮＳなどで手料理の腕前を披露し、料理上手の印象も強いニッチェの江上敬子さん。
２０１５年９月１６日にご結婚され、新妻となった江上さんの「男の胃袋をつかむ料理」がＳＮＳなどで話題になり、そのレシピの問い合わせも多く、さらにダンナ様が結婚して約１０キロ以上自然に痩せたことも話題になり、気になっている女性も多く見られます。
「難しいレシピ計算などはしていない」江上さんですが、おいしく楽に作ることができる料理の秘密を紹介する一冊です。
料理上手な新妻・江上敬子が伝授！　おいしいのに、ダンナが自然に痩せる！？　おいしくご飯を食べるということを我慢せず、誰でもまねができる「痩せるためのちょっとした工夫」がたくさん詰まったレシピを紹介！
「白飯ちょっとで大満足！な主役おかず」「一品で食卓が華やぐ楽ウマ副菜」「なんちゃって！？な代用食材も使う、ガッツリ系めし」「つまみもヘルシー！家呑みレシピ」など。
また、食材の使いまわしで節約の役にも立つ、「１週間食材使い回しカレンダー」や「おかずの閃き」「お弁当の秘密」、ちょっと箸休めにもなる、「ニッチェの青春お料理トーク」など、充実の内容。各レシピのポイントやコラムには、ＳＮＳで人気の江上書き下ろし漫画も！
(「近刊情報」より)

目次

その１　“白飯少なめ”でも大満足！！主役おかず（タケノコごろごろメンチカツ
トマト豚キム　ほか）
その２　カンタン＋テーブルが華やぐ楽ウマ副菜（タコサラダ
大根のネバネバサラダ　ほか）
その３　ウマヘルシー一品で満足！がっつり飯（ケチャカルボ
サバとしょうがの炊き込みごはん　ほか）
その４　箸が止まらないっ！家呑みつまみ（油揚げパーティー！（油揚げクラッカー＆いろいろディップ）
えだまめのペペロンチーノ　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。