いい女.ダイエット

本当に美しいダイエットって何？読むだけでスリムに、そしていい女に。昨日よりもキレイになるための５０のこと。

"人生であなたが本当にダイエットに成功するのはたった3回だけ""いい女はいいオイルから作られる"……。
ファッション誌『Ray』の人気連載、キレイになりたいすべての女の子に贈る、ビューティメッセージ"ダイエット.bot"がついに書籍化。
Twitterフォロワー数30万人、いい女.botさんが発信する初のダイエット本です。
読むだけで、そしてつぶやくだけで心と体がスリムになっていく、
そんな女の子の美をつくる50のヒントをRayモデル加藤ナナの写真
そして著者の「いい女」になるための毎日の習慣とあわせてお届けします。

目次

１　やせない女は後まわしが得意（１日で太れないし、１日ではやせられない
行動する人は１％、続ける人は０．１％。さて、あなたは？　ほか）
２　やせる女は“始め方”もうまい（私たちはすぐに忘れてしまう生き物
「自分の体が好きではない」。日本人の９０％がそう答える。ポジティブなスタートこそ、ハードルを上げないコツ　ほか）
３　やせる女は一日を大事にする（やせる女はたくさん眠る
小さいスプーンで少しずつゆっくりと召し上がれ　ほか）
４　やせる女は“続け方”を知っている（「頑張りたい！」「今度ダイエットする」宣言は口にしない。伝えていいのは“あなたがどれだけ頑張ったか”　ほか）
５　そしてやせた“いい女”は…（アンドレアになろう
好奇心があなたを成長させる　ほか）

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