お米ヨーグルトで“腸美人”

目次

１章　お米ヨーグルトのすごい効能（「お米ヨーグルト」を知っていますか？
「お米ヨーグルト」のすごいパワー　ほか）
２章　腸は「第二の脳」。健康の要は腸にあり！（腸のアウトラインを知りましょう
脳と腸は、密接につながっています　ほか）
３章　身体からの「大きなお便り」で健康チェック（大腸で起こっているドラマは、「発酵」と「腐敗」
３日以上の便秘は「病気」とみなします　ほか）
４章　腸のお花畑「腸内フローラ」（「腸内フローラ」を活性化させて健康に
まだまだ謎に包まれている「腸内細菌」　ほか）
５章　手づくりお米ヨーグルト活用法（「お米ヨーグルト」のつくり方
室温で「ほったらかし」にしてはいけません　ほか）

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