遼河はるひのフリーザーバッグまる活ごはん　調理も保存も、超カンタン！！

フリーザーバッグで、調理も保存も、ぱぱっと手間なしかんたん！
「プレバト！！」（ＴＢＳ系）料理対決でも大活躍の、遼河はるひ初のお料理本。フリーザーバッグを使って、作り置きもできて手間いらず！家にある調味料とどこでも手に入る材料で作れる、かんたんレシピを紹介。

「プレバト！！」（ＴＢＳ系）料理対決でも大活躍の、遼河はるひ初のお料理本。フリーザーバッグを使って、作り置きもできて、手間いらず！
家にある調味料とどこでも手に入る材料で作れる、かんたんレシピを紹介。
保存のコツや期間、調理のポイント、解凍方法も、細かくフォローしました。

たとえば、刻んだ野菜をフリーザーバッグに入れて冷凍しておく。これだけで、材料が余ったり、傷んで捨てたりするのを防止できます。
また、野菜を冷凍しておくことで、調理するときの時短にもつながります。

じゅわっと肉汁あふれるハンバーグや、しっとり柔らかジューシーな鶏ハム、カリッと焼けたお好み焼きに、野菜がたくさん入ったアツアツのミネストローネ、そして、生クリームがとろけるアフォガート。
外食やデパ地下のおしゃれな料理もいいけれど、毎日食べるものだから、ほんとうに使えるレシピを厳選しました。

料理が苦手。毎日忙しい。だけど、やっぱりお家でおいしいごはんが食べたい！
そんな働く女子や、忙しいママにぜひ読んでほしい１冊です。
(「近刊情報」より)

目次

１　メインのおかず（豚肉
鶏肉
牛肉　ほか）
２　サブのおかず（コールスロー
にんじんのしりしりー
ピクルス３種類　ほか）
３　デザート（パンケーキ
クッキー
いちごのフローズンヨーグルト　ほか）

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