慢性病は自分で治す、回復する！　だるさ・凝り・むくみ・痛みを克服する３か月プログラム

慢性病を克服するには、（１）バランスの取れた食事、（２）十分な睡眠と休息、（３）正しい姿勢や適度な運動、（４）考え方やストレス、どれが欠けても健康とはいえない。長い間、同じような辛い症状が続いている、治療しているのに一向に良くなってくれない。辛い状態が繰り返されるというのは、問題が解決していないということ。けれど、自分で治せることもある。それを始めてみようと３か月のプランを提案しているのが本書。

目次

「始める」ということの大切さ
症状の確認
生命力
続けることが嫌になってきたときのために
チャートを活用してテーマについて目標を立てる
健康はバランスが大事
「ありがとう」は最高の自己暗示
健康への扉
あなたが本当に求めているもの
慢性症状は生活習慣から〔ほか〕

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