広池ヨーガ健康法　しなやかにわくわく生活ヨーガ

ヨーガは出会えた時がチャンス！明日の自分のために！一か月後の細胞のために！五年後の骨のために！

目次

１　広池ヨーガは一生の宝（ヨーガの魅力とは
ヨーガの行法の八段階　ほか）
２　広池ヨーガ入門―ゆるめて温め整える（合掌
呼吸法　ほか）
３　広池ヨーガ応用―もっとしなやかにもっと美しく（股関節を柔らかくするポーズ
肩甲骨を柔らかくするポーズ　ほか）
４　不快な症状に効果のあるポーズ（痛みの予防と改善ポーズ
病気の予防と改善ポーズ　ほか）

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