更年期をハッピーに生きる幸年期メソッド Ｈａｐｐｙ Ｍｅｎｏｐａｕｓｅ！
発売日：2016年2月
- ISBN
- 978-4-426-11945-4
- 著者情報
- 宇江佐 りえ（ウエザ リエ）
エイジングスタイリスト／メノポーズナビゲーター。１９５９年生まれ。神奈川県出身。１９８１年ＴＢＳ「ウェザーショー・空飛ぶお天気スタジオ」でお天気お姉さんとしてデビュー。現在、更年期の知識・情報、ポジティブなエイジングの普及を目指し、取材・執筆・講演等で活躍中。更年期と加齢のヘルスケア認定メノポーズカウンセラー。日本サプリメント学会認定サプリメントアドバイザー
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商品説明
楽でキレイに…本当の幸せは「今」から始まる！こころと体をすこやかに保つハッピーエイジングのコツ、教えます。
目次
第１章 大人の女の心得ごと（なーんだ！更年期だったんだ！）
第２章 更年期について知ろう！（知れば不安は解消できます。更年期のあれこれＱ＆Ａ
ウエザ流ビューティティップス“スキンケア”）
第３章 明るい未来予想図実現をサポートするウエザ流「ハッピーサイクル」（大人のキレイがあります。ようこそ「ハッピーサイクル」へ
「賢く食べる」栄養素を意識して、楽しんで食べよう！
「上手に動く」ゆるゆる続けてうれしい結果！
「やさしく着る」下着は第２の皮膚と考えましょう
「ゆるめる」メノポ世代は、体とこころをほどいてゆるめて
「めぐらせて出す」温めて、体の中をめぐらせることを習慣に
「あがる」モチベーションというスタートであり、結果というゴールでもある
ウエザ流ビューティティップス メイク編）
第４章 大人の女性として人生２度めのスタートラインです（屈託なく笑える、素敵な女性を目指したい）
商品詳細
- 出版社名
- 自由国民社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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