8秒体操でポージングダイエット

芸能人＆モデルが－１５ｋｇやせたと噂の、８秒止まるだけ体幹ダイエット。

背中が老けの危険信号って知ってますか? 8秒の体操がアンチエイジングを約束! これで痩せた芸能人も!

肩まわりが丸まったり、猫背になったり…。顔と同じくらい老けた印象を与えるのが背中です。
本書でご紹介している、8秒で1カウントの体操がバストとヒップの位置が高くして、ウエストを引き締めます。
巷では「ポージング」といわれている引き締め&痩せのメソッドです。
これなら即効果を実感できるはず。
本書の8秒体操は、まさに8秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。
気になる部分の項目をチョイスして1日数分。
代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になること効果もあります。
論より証拠、著者の森弘子さんのスタイルを本書で見れば思わず納得です。
40歳で出産後もスタイルをキープ。
今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。
(本書は『8秒美ボディメイキング くびれ&上げ』を改定したものです)

目次

背中編
足＆ヒップ編
バスト＆腕編
おなか編
８秒体操を支える美食生活編

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。