魔法の夜やせごはん

本書は、食べてもやせる、魔法のダイエットレシピを紹介する1冊です。
夜だけは、ご飯やパスタなどの主食はお休み。でも、野菜はもちろん、肉や魚、チーズだってがまんせず食べられます。
なぜなら、食事のカロリーを制限するのではなく、肥満の原因になる糖質をゆる~くオフするから。
ふだんとりすぎている糖質を少しずつ減らすことで、無理せず、やせ体質を目指します。
3日間だけ気軽に糖質オフを試せる献立レシピのほか、肉、魚介、野菜、卵&豆腐、チーズ、こんにゃくの素材別夜やせおかずの作り方、10分で作れる夜やせストックおかずなど、手軽に始められる「夜やせごはん」のレシピがいっぱい。
糖質オフダイエットのコツとともに紹介します。

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