片頭痛のセルフケア　生活習慣を是正し、片頭痛を改善！

片頭痛を招く最大の原因は、生体リズムの乱れ・生活習慣の乱れ・ストレートネック。薬に頼らず頭痛を改善、今日から実践できるセルフケア満載。

目次

第１章　慢性頭痛とは
第２章　慢性頭痛の病態
第３章　片頭痛はどのようにして発症するのでしょうか
第４章　片頭痛とは、どのような頭痛なのでしょうか
第５章　片頭痛の“適切な治療”とは？？
第６章　ストレス対策
第７章　ストレートネック改善・予防のための生活習慣
第８章　運動療法
第９章　食事療法
第１０章　女性と片頭痛
第１１章　片頭痛は、予防すべきです

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