３０秒でココロのストレスチェックができＤＶＤで自律神経が整う アナタの体調がどんどん良くなる！
発売日：2016年3月
- ISBN
- 978-4-7771-1779-6
- 著者情報
- 小林 弘幸（コバヤシ ヒロユキ）
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。豊富な臨床経験とともに多くのトップアスリートや著名人の健康指導に携わる。自律神経のみならず、漢方薬、医療安全、医療訴訟と研究範囲は多岐にわたる。テレビ健康番組の出演も多く、わかりやすい解説に定評がある。ベストセラーも多数
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商品説明
アナタの体調がどんどん良くなる！ココロとカラダが元気になる音楽を５曲収録！！
目次
第１章 自律神経について（正しく自律神経を理解しましょう
交感神経と副交感神経の役割 ほか）
第２章 アナタのキモチはどのタイプ？自律神経のバランスがわかる４０の質問（自律神経のチェックをすると不調をリカバリーできる
集計結果から導き出された判定結果→今のキモチはどのタイプ？）
第３章 自律神経のバランスを整える８つのタイプ別アドバイス（いきいき能力発揮タイプ（理想）へのアドバイス
やや能力発揮タイプ（やや理想）へのアドバイス ほか）
第４章 いつでもどこでもストレスチェックができる！３０秒で自分にピッタリの曲がわかる「ココロ炉」の使い方（実際に「ココロ炉」を使ってみよう
８タイプのキモチをチェック ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ゴマブックス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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