生活習慣をリセットして１００歳現役！

人生最後の日まで元気に過ごしたいと願うなら、生活習慣を、いますぐリセット！７０歳を過ぎてなお、活躍し続ける女性医師が自らの難しい病いも治し、１万症例から導き出した「１００歳現役」を可能にする、“食”を中心にした健康長寿法！

目次

１　早めの「心身リセット」で１００歳現役をめざす（病いも老いも恐れるに足らない
女性のほうが男性より長生きなのは？　ほか）
２　生活習慣のリセットは「質のいい食事」から（１万症例の治療実績から見えてきたこと
食べものは、もっともすぐれた“薬”　ほか）
３　からだにやさしい暮らし方に変え、基礎免疫力をアップする（体温を１度Ｃ上げると代謝もアップ
皮ふに「熱ショック」を与えて細胞を活性化　ほか）
４　「リセット」はからだの現状を正確に知ることからはじめる（定期検診や人間ドックだけではわからないこと
自分のからだの状態をもっと正確に知る　ほか）

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