みるみる痩せる! 味噌汁ダイエット
発売日：2016年3月
- ISBN
- 978-4-8002-5079-7
- 著者情報
- 西澤 あづさ（ニシザワ アズサ）
Ｆａｓｔｃｕｒｅ専属ファスティングマイスター。（社）分子整合医学美容食育協会会員。プライベートバンカーとして経営者・富裕層の金融資産管理業務に携わった後、独立してＦａｓｔｃｕｒｅを立ち上げる。顧客健康管理を柱に、ファスティング指導・オーガニック食材商材の取扱い、企業向け健康セミナーを開催。東京・神戸に拠点を持ち、「心身のデトックスと健康」をテーマに「初めての３日間ファスティング講座」「セルフデトックスを学ぶ味噌づくり」などの講座を開催中
関 由佳（セキ ユカ）
内科医、味噌ソムリエ、メディカルフード研究家。カラダクリニック銀座国際栄養顧問医師。専門は予防医学、栄養療法。学生時代から予防医学に興味があり、野菜を多く使った料理を得意とし、研修医の頃に野菜ソムリエの資格を取得。同時期にアメリカのＺＯＮＥダイエットに出会い、食事で血糖値をコントロールする方法を学び、ＺＯＮＥダイエットをもとに日本人に合わせた食事バランスガイドを作成。ダイエット外来や糖尿病治療にそのメソッドを応用し、オーダーメイドの栄養指導やレシピ本も出版
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商品説明
バランスのよい食事と具なし味噌汁で行う１日ファスティング（断食）で、体重マイナス１２ｋｇ。痩せるだけじゃない！味噌汁ダイエットのうれしい健康効果。
味噌は日本が世界に誇るスーパーフード。
ミネラルたっぷりのあたたかい味噌汁を飲みながら断食を行う「misoファスティング」は、
冷えやすい日本人にぴったりなダイエット法。
「酵素ジュースは甘くて飽きてしまった」「コールドプレスジュースはジューサーを洗うのが面倒」
「ジュースクレンズは体が冷える」と、今までのファスティングが合わなかった人も続けられると評判。
1日の「misoファスティング」で無理なく痩せる、味噌汁ダイエットは必見です!
目次
１ 味噌汁ダイエットを“知る”（“味噌汁ダイエット”って何？
なぜ“味噌汁”なの？
“味噌汁一杯”はパワーの源 ほか）
２ 味噌汁ダイエットを“実践”する（はじめての方はココからチャレンジ―“半日”味噌汁ダイエット
セルフケアでできる、簡単ファスティング！“１日”味噌汁ダイエット
味噌汁ダイエット中の食事１―体を万全にする“準備食” ほか）
３ 味噌で“食事を見直す”（食事のバランスが目標達成の秘訣―味噌汁ダイエットを“成功”へ
食べる量の目安は“自分の手”―ポイントは“グー・パー・両手”
“野菜→肉・魚類→ごはん”が基本！食事は“食べる順番”も重要 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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