毎日快便！腸内の毒を出し、善玉菌を増やす１０１のワザ　便秘、ガス腹がみるみるスッキリ腸内の毒を出すワザがいっぱい！

便秘くらい、たいしたことではない…。そうやって放置していませんか？便秘とは、腸内に老廃物をためこんだ状態。その老廃物は時間とともに腐敗し、毒素が発生すると、全身へ。これが、さまざまな病気の原因になるといわれています。本書では、毎日スルッと出せるよう、腸内環境を改善させる食事、お通じがよくなる簡単動作、お尻の悩み解消ワザが満載。

便秘、ガス腹、下痢がみるみるスッキリ！　薬に頼らず腸内の毒を出し切って、免疫力を高める善玉菌を活性化させるワザ満載

目次

第１章　便秘が万病の元といわれるワケ（腸のつまりは万病の元。体の解毒機能や免疫力を低下させ、精神状態にも悪影響を及ぼす
腸の機能低下で、便秘、ガス腹、老廃物の停滞が起こり、肌荒れ、吐き気などを招くことも　ほか）
第２章　毎日快便！腸内の善玉菌を増やす食事ワザ（乳酸菌などの善玉菌が体に必要な栄養素を作り、体を守るばかりか、心の病の改善にも役立つ
こんな病気・症状もすべて“腸内フローラ”が関係している！　ほか）
第３章　簡単動作で便秘がスルリの快便ワザ（日本人の８０％が“ねじれ腸”！便秘をするとさらにねじれて悪化。まずは自覚が大切
日本人にねじれ腸が多いのは、背中に固定されていないからだった　ほか）
第４章　人に言えないお尻の悩み解消ワザ（イボ痔や切れ痔を悪化させる最大の要因は便秘。便もれは肛門括約筋の衰えと残便が要因
軽い便もれを放置すると、高齢になるほど悪化しやすくなる。早めに対策を　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。