筋肉の「こり」と「痛み」をとる本
発売日：2016年1月
- ISBN
- 978-4-344-97384-8
- 著者情報
- 多賀 一郎（タガ イチロウ）
大阪府出身。医師（整形外科）。昭和５５年大阪大学医学部卒業。平成４年国立南和歌山病院リハビリ科部長。平成９年市立豊中病院リハビリ科部長。平成１３年川崎病院整形外科部長。平成２０年多賀整形クリニック院長。勤務医として２７年間、整形外科の研鑽を積んだ。リハビリテーションの知識も豊富である
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商品説明
痛みの原因は、筋肉の「芯」にあった！「トリガーポイント」を的確に把握して、弛緩。５０００人以上に「こり」を治療した著者が明かす、「筋こり」の根本的解消法。
目次
序章 仕事が続けられない！筋肉の「こり」がもたらす激痛と絶望
第１章 筋肉の「こり」と痛みを引き起こす「硬結芯」とは（筋こりには芯がある
関連痛：これを知らないと多くの芯を見過ごすことになる ほか）
第２章 この痛みを治せるのは自分だけ。「硬結芯」を解きほぐす３つの基本（マッサージにとりかかる前に
自己マッサージの利点 ほか）
第３章 慢性化する肩こり、テニス肘、五十肩に効く！「筋こり」解消マッサージ・上半身編（肩こり
五十肩 ほか）
第４章 もう腰痛も膝痛も恐くない！「筋こり」解消マッサージ・下半身編（腰痛
坐骨神経痛 ほか）
第５章 日常生活のちょっとした心がけが、「硬結芯」の再発を防ぐ（リスクファクター
アフターケア）
商品詳細
- 出版社名
- 幻冬舎メディアコンサルティング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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