強い血管をつくる本 (TJMOOK 知恵袋BOOKS)

日本人の死亡理由のトップであり続ける脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化は、血管が原因で起こる病気です。
また、認知症やがんなどといった重篤な病気の原因も、血管の老化によるものだと言われています。
ただ長生きするだけでなく、健康的に長生きするためには、血管を丈夫に強くすることが最重要課題です。
本誌では、食事、運動、ストレス予防を軸に、イラストや図版をまじえて、わかりやすく具体的に「血管を自力で強くする方法」を紹介していきます。

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