作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル― 1年で20kgやせた麻生れいみ流メソッドと110レシピ
発売日：2016年3月
- ISBN
- 978-4-07-413713-8
- 著者情報
- 麻生 れいみ（アソウ レイミ）
管理栄養士。ローカーボ料理研究家。出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科を卒業。現在は、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。保有資格は管理栄養士、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター
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商品説明
１年で２０ｋｇやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開！“作りおき”なら糖質オフが続けやすく絶対成功
1年で20kgやせた管理栄養士麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開!
“作りおき"なら糖質オフが続けやすく絶対成功。
今まで何をやってもだめだったという人にも、必ず“やせぐせ"はつきます。
麻生さんの20kgやせメソッドをじっくり解説しながら、作りおきの糖質オフ料理を紹介。
巻末には「糖質オフって何を食べたら良いの?」という人にもひと目でわかる、糖質量チェックリストをつけました。
今一度、きちんと糖質オフを始めたい人へ。
全レシピに糖質量、たんぱく質量、作りおきの日持ちアイコンを表示しました。
目次
１ 究極の糖質オフメニューＢｅｓｔ１１（サラダチキン
ナムル３種 ほか）
２ 食材別たんぱく質たっぷり作りおき（蒸し鶏
から揚げ ほか）
３ いつでも野菜がたっぷり食べられる作りおき（王道ピクルス
グリーンカレーピクルス ほか）
４ おなか満足！糖質オフのストックスープ＆煮込み（牛肉の赤ワイン煮込み
おでん ほか）
５ ガマンなしで痩せられる！至福の糖質オフスイーツ（ココナッツのパルフェ
豆腐花 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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