不調が治るストレッチ １分でスッキリ
発売日：2016年1月
- ISBN
- 978-4-434-21558-2
- 著者情報
- 西川 奈穂美（ニシカワ ナオミ）
Ｎｃｎ代表。フィットネスインストラクター、助産師、看護師。総合病院の産婦人科で１３年間勤務した後、子育てをしながら、日本マタニティフィットネス協会認定講師、ヨガ講師、骨盤セラピストとして活動。日常的な不調ケアはもちろん、産前産後や更年期ケアまで、女性がより健康で美しくいられるための運動・保健指導、パーソナルボディケアを行っている。看護学校・大学・子育て支援団体での講師も務める
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商品説明
体が硬くてもできる！８３の症状別ストレッチを紹介。
目次
第１章 ストレッチの基本
第２章 首・頭まわり
第３章 肩・背中まわり
第４章 腰・腹まわり
第５章 脚まわり
第６章 女性の不調
第７章 メンタルケア
第８章 その他の気になる不調
商品詳細
- 出版社名
- リベラル社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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