京都医療センターメタボ外来のやせる弁当と作りおき　日本一と評判のメタボ外来推奨レシピ

めんどくさがり屋さんのための、初の病院指導やせる作りおきレシピが登場！

目次

１　作りおきを上手に組み合わせたやせる！ラクチン弁当（のっけ編
具だくさんごはん編
アイデア編）
２　主菜１品と作りおき副菜でやせる！スピード献立（焼きとり丼献立
かじきのグリルおろしあん献立
マーボー厚揚げ献立
すき焼き丼献立
たらと野菜のホイル蒸し献立
和風ハンバーグ丼献立
チーズかつ丼献立）
３　やせる弁当、やせる献立のための作りおきカタログ（主菜編
副菜編
ゆでておく編
焼いておく編）

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