今すぐ２０歳若返る！　４０代以上の９割が知らずに損しています！すぐに若くなる５０の習慣大公開

「安いのはどっち？」「楽ちんはどっち？」その選択があなたの心身を老けこませています。若さは、日常の選択の積み重ね。

目次

第１章　若返る「生活習慣」はどっち？（健康なのは「検査データが正常な人」と「外見が若い人」どっち？
血圧が高いと診断されたら「薬を飲む」と「生活習慣を改める」どっち？　ほか）
第２章　若返る「食」はどっち？（お腹が空いたとき「我慢する」と「すぐ食事を摂る」どっち？
食事は「残さず全部食べる」と「ちょい残し」どっち？　ほか）
第３章　若返る「美容」はどっち？（体型維持には「サウナ」と「水シャワー」どっち？
体を洗うのは「ナイロン」と「手でなで洗い」どっち？　ほか）
第４章　若返る「運動」は、どっち？（アンチエイジングには「ジムに通う」と「日常生活を工夫する」どっち？
肩がこったら「マッサージする」と「体を動かす」どっち？　ほか）
第５章　若返る「メンタル」はどっち？（若さを保つのは「新しいことに挑戦する」と「同じことを繰り返す」どっち？
若返るのは「好きな人とだけ仲良くする」と「苦手な人とも交流する」どっち？　ほか）

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