忙しい人の世界一シンプルな「食」習慣
発売日：2016年1月
体にいいが即実践できる ストレスフリーな「食」習慣
- ISBN
- 978-4-8443-7452-7
- 著者情報
- 杉本 恵子（スギモト ケイコ）
管理栄養士。株式会社ヘルシーピット代表取締役。ＮＰＯ法人日本クリエイティブダイエッティシャン協会理事長。相模女子大学食物科を卒業後、栄養士として大手百貨店の健康管理室に勤務。１９９２年、心と身体の健康を考えたトータルなウエルネス管理を行うべく、株式会社ヘルシーピットを設立し代表取締役に就任
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商品説明
面倒くさがり屋も、すぐできる！コンビニ食で実践する「5色健康法」。「疲れない」「痩せる」がストレスフリーで実現する。ズボラなあなたでも、今日から続けられます。
数ある食事法も、やってみると、続きませんよね。そんなあなたに朗報です。
誰にでも続けることができる食事法があるのです！
それが「5色健康法」です。これはただ「見た目」だけを意識して食材を選ぶ方法です。
例えば、トマトは「赤」だな。お米は「白」だな。昆布は「黒」だな。そんな感じで、いいのです。
で、私たちが今一番意識しなければならない色は何だと思いますか？
答えは「黒」です。究極は、この「黒」さえ意識していれば、健康になれちゃうんです。簡単でしょ。
だから、どんな人でも「食」習慣が身についていくのです。
目次
第１章 「食」が変われば、あなたの人生が変わる！
第２章 これは健康？不健康？食べ物の嘘とホント
第３章 世界一シンプルな「食」習慣のために
第４章 ストレスフリーな食材選び
第５章 コンビニ食で疲れない身体を手に入れる
第６章 実践！世界一シンプルな「食」習慣
商品詳細
- シリーズ名
- Ｂｕｓｉｎｅｓｓ Ｌｉｆｅ ００４
- 出版社名
- クロスメディア・パブリッシング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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