器具を使わない 自重×除脂肪筋トレ 厳選! 即効メソッド (別冊宝島 2437)

きちんと筋トレをしているのに体重が増える一方、あるいは全然痩せないといったお悩みを持つ方も多いと思います。
それは、正しいトレーニングをしていないからかもしれません。
本誌が指南する「除脂肪筋トレ」とは、ボディビルダーが試合前に行う、筋肉量はそのままに脂肪だけを削ぎ落としていく科学的トレーニングを、
一般の方がやさしく続けられるようにライトにアレンジしたもの。今、もっともかっこいいとされる「細マッチョ」を目指すには、単なる筋トレではダメで、
除脂肪筋トレが不可欠なのです。本誌を座右に理想のボディを手に入れてみませんか?

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