きらめきヨガ　心身が輝く３３の脳ポジメソッド

ムリしない、がんばらない、痛みと向き合わない。毎日３分の習慣で人生が好転！呼吸・姿勢・言葉を変えるだけで「脳ポジ体質」になれる！「猫になる」「オーラをつくる」「大爆笑ヨガ」ｅｔｃ…楽しいメソッド満載！

目次

１　ゆるゆるゆるめる（寄せては返す波の呼吸
心と体をつなぐ
悠々と急ぐ　ほか）
２　みるみる変わる（迷ったときは自分の身体の声を訊く
子どもの自分とお話
きらきらウルルン目力アップ　ほか）
３　わくわくたのしむ（大爆笑ヨガ
いたずらっ子ごっこ
ハミングで好感度アップ　ほか）

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