ＳＨＩＨＯ ｌｏｖｅｓ ＹＯＧＡ おうちヨガ
発売日：2016年2月
- ISBN
- 978-4-7897-3662-6
- 著者情報
- ＳＨＩＨＯ（ＳＨＩＨＯ）
１９９４年のデビュー以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。現在、日本のトップファッションアイコンとして「Ｍａｒｉｓｏｌ」「Ｄｏｍａｎｉ」などのファッション雑誌にてレギュラーを務める。また毎年行われている「ヨガフェスタ」では２０１２年より講師を務めるほか、ｒａｄｉａｎｃｅ ｄｅ ＳＹＨＳＥクリエイティブディレクターを務めるなど、雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など多分野にて、幅広い世代の女性から支持を受けている
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商品説明
ＳＨＩＨＯの、１０年にわたるヨガの学びが凝縮。心とからだを美しくすこやかに保つ秘訣。ＤＶＤ付きフルバージョンと簡単１５分バージョン。ヨガのベーシックメソッド永久保存版。自宅で出来るポーズ集付き。ポーズ、呼吸、食事、八支則など詳しく解説。
ヨガブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた “おうち" で出来るヨガの決定版。毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この 「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」 です。ヨガとの出会いや、ヨガで大事な 「ポーズ」、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」 について、また生活の中でヨガと深く関わる 「バランス」、「食べること」、「こころ」、「愛すること」 についてSHIHOが語ります。また八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)についての解説も。付録には、SHIHO本人がポイントを解説し、一緒にレッスンをしたような気持ちになれる80分のムービーを収録したDVDが付いており、書籍とリンクした内容となっています。本格的なものや、より日常に取り入れやすい15分バージョン、呼吸の仕方などを収録。監修は日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が務めています。(仕様)96ページ/B5変型判/並製/オールカラー/DVD付(約80分)
目次
ヨガとの出会い
ヨガとの時間（からだ
呼吸
リラックス
瞑想）
ヨガ的な生活（バランス
食べること
こころ
愛すること）
八支則について
ヨガを始めよう（ヨガのルールとマナー
太陽礼拝
立ちのポーズ
座りのポーズ
寝のポーズ）
ヨガのある生活
Ｑ＆Ａ
ポーズマップ
商品詳細
- 出版社名
- シー・エー・ティー
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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