脂肪が燃える! 低カロリー! 2人分の簡単レシピ おいしくて太らない! “やせおかず" (別冊ESSE)
発売日：2016年1月
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商品説明
ESSE本誌でも人気のある「おいしくて太らないおかず」のなかから、カロリーダウンや脂肪燃焼に効果があって、簡単につくれるものを選びました。
20~30代の主婦、健康的にやせたい人、料理初心者に向けた2人分のレシピをまとめています。
目次
Part1 250kcal以下! フライパンひとつでできる、脂肪が燃える! やせおかず
Part2 80kcal以下! 火を使わずにできるヘルシーおつまみ
Part3 おいしさそのまま! 定番おかずをカロリーダウン!
Part4 180kcal以下! おかずの一品にもなる! 体を温めるボリュームスープ
Part5 すぐにできちゃう! おなか満足の低カロリー麺
綴じ込み付録/“食べ順"&“糖質制限"2大「糖質コントロールダイエット」の基本ルール
その他、脂肪を燃焼させる食べ方の心得5か条、すぐできる! 代謝アップのプチ運動、ひとふりでダイエット効果がアップ! 話題の「おからふりかけ」、カロリーダウン調理の基本など。
商品詳細
- 出版社名
- 扶桑社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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