女４０代不調を感じたら始める卵巣活
発売日：2015年12月
- ISBN
- 978-4-04-601223-4
- 著者情報
- 奥谷 まゆみ（オクタニ マユミ）
からだクリエイトきらくかん代表。整体トレーナー。心理療法や整体を学んだ後、１９９８年に開業。以来、３０〜４０代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心にのべ２万人以上の体を観察し、その経験から、体を動かすことで不調を改善する「からだレッスン」を考案。指導を行う他、全国各地で講演やワークショップを行っている
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商品説明
生理不順、めまい、やる気のなさ…これって更年期！？実は卵巣がすべての原因だった！４０歳から美しく健康に生きるコツ。
目次
１ ４０代からの私たちの体に何が起こっているのか？（今までと同じなのに、なぜかおかしい
４０代の不調の原因は、卵巣機能の低下です！ ほか）
２ 卵巣活基本の３つの動作（４０代からの卵巣活、キーワードは「日常」
まずは「座る・立つ・歩く」を変えていく ほか）
３ さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズ（卵巣にいい動作ポイントは股関節！
股関節の位置異常が卵巣の機能を低下させている ほか）
４ 卵巣活にプラス！４０代以降の元気と、きれいのつくり方（美しくいたければ、健康でいることが大切！
体づくりで大切なのは「どうなりたいか」を考えること ほか）
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 「卒卵」は怖がらなくても大丈夫（「卒卵」という更年期は、私らしい人生の始まりです
穏やかで、クリエイティブな生活へ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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