宮城大樹のガールズ・キックボクササイズ！ １日３分！１０日間で全身シェイプアップ！
発売日：2016年1月
- ISBN
- 978-4-07-400544-4
- 著者情報
- 宮城 大樹（ミヤギ ダイキ）
１９９０年１月２３日生まれ。神奈川県出身。１９歳でプロキックボクサーとしてデビュー。リングネームはＤｙｋｉ。２０１３年３月に、第４代ＲＩＳＥバンタム級王者となる。同年８月に病気のためドクターストップで選手を引退後、俳優に転身。２０１５年４月にキックボクシング＆フィットネスジム「ＴＡＲＧＥＴ ＳＨＩＢＵＹＡ」をオープンして代表も務めている
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商品説明
１日３分！１０日間で全身シェイプアップ！「テラスハウス」でブレークした宮城大樹がアナタをプライベート・レッスン！！宮城大樹のＳＰグラビア＆ロングインタビュー＆１００Ｑ＆１００Ａ企画も！
「テラスハウス」でブレークした宮城大樹が、初心者でも自宅で１日３分でできる女性向けのキックボクササイズをレクチャー！
目次
１ ジャブ＆ストレート（二の腕）
２ フック（バスト）
３ アッパー（背中）
４ ヒジ打ち（ワキの下）
５ ミドルキック（ウエスト）
６ ヒザ蹴り（ふくらはぎ＆足首）
７ 前蹴り（太もも）
８ カット（下腹）
９ バックキック（ヒップ）
１０ オリジナル・ダンス・キックボクササイズ（トータル・シェイプ）
ＳＰＥＣＩＡＬ ＰＨＯＴＯＢＯＯＫ＆ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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