５０歳から始める驚異の「行住坐臥」整体健康法　ボケ・寝たきりの不安を消す

仏教用語で「行住坐臥」とは、「歩く・立つ・座る・寝る」のこと。歴史上の名僧・高僧たちが長寿であった秘密をこれにみた著者独自の考案によるセルフ整体術を実践的に解説！！

目次

第１章　なぜ、名僧・高僧たちは長生きなのか？
第２章　日常の立ち居振る舞い一つで健康にも病気にもなる
第３章　行住坐臥「行」―歩く
第４章　行住坐臥「往」―立つ
第５章　行住坐臥「坐」―座る
第６章　行住坐臥「臥」―寝る

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