3歳からの今どき「外あそび」育児―頭がよくて、人に好かれる子はみんなジャングルジムが大好き!

頭がよくて、人に好かれる子はみんなジャングルジムが大好き！

外で遊ばない子の学力・運動能力の低下が止まらない。働く親ができる外遊び育児のコツとは?ゲームより夢中になれる外遊びも紹介

わが子を外で遊ばせたくても時間がない 場所がない 危ないと外遊びさせられないのが現実。しかしかしこくて人に好かれる子に成長して欲しいならやっぱり外遊びが必須。昭和60年台の5歳児は 朝9時から16時までの間に平均1万2千歩ほど動いていたが 平成10年以降は5千歩台と約半分の運動量に。基礎体力がないため根気や集中力が育たない。日中動かないので眠くならず 夜ふかしし生活リズムが乱れ「朝からあくび 無気力 無感動」。こうした子どもの状態が将来の体力・学力に影響があるのはもちろん 人とどのように関わるかという社会性も身につかない。3歳から確立する体温(生活)リズム。この3歳からの時期に外で思いきり遊ぶことこそが早期教育よりも何よりも子育てで一番重要。平日は仕事だから外遊びはムリ! という親に読んで欲しい現実的なアドバイスがたくさん。「外遊び育児」でわが子が別人のようにたくましく変わっていく体験を!

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
外あそびの大切さを説いた本です。最初の「外あそび診断」。わかっていたけれど、やはりうちの子は外あそびがたりないように思いました。こどもが小さいうちは親に気がないとなかなか難しいものですよね。反省して少しでも外に出るようにしたいと思いました。遊びがいろいろと参考になりました。（みちんさんさん　30代・愛知県　女の子5歳、女の子3歳）

目次

「あそび」足りてますか？外あそび診断
親は、子どもの能力を知らない。子どもは、自分の体力を知らない。
歩いた分だけ、からだは強く、心は優しくなる。
テレビばかりだと、奥行きや距離感がつかめない。
低すぎたり、高すぎたり。生活リズムがズレると、体温もズレる。
よく眠ると、学力は上がる。夜更かしすると、学力は下がる。
朝日をしっかりあびると、ちゃんと眠くなる不思議。
あそびにも、ゴールデンタイムがあります。
たった５分の散歩も、りっぱな外あそび。
子どものために覚えておきたい、４つの運動スキル。〔ほか〕

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