１０万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア

目次

第１章　地球上で最強の美肌成分は皮膚がつくり出す（顔のかゆみで受診するのは女性ばかり
「皮膚のバリア機能」は美肌の土台　ほか）
第２章　今日から始める「何もつけない」美肌ケア（皮膚のバリア機能を高める「守りのスキンケア」
スキンケア１「すべての基礎化粧品を同時にやめる」　ほか）
第３章　その「何気ない行為」が肌のバリア機能を破壊する（皮膚のバリア機能を破壊する４大行為
行為１「肌が濡れたままの状態でいること」　ほか）
第４章　肌も生き方も美しくなる日常ケアのコツ（晴れの舞台では思いきり化粧を楽しもう
こんなときには石けんを１　脂漏性皮膚炎やニキビ　ほか）
第５章　自慢したくなるすっぴん肌を手に入れた女性たちの症例報告（石けんをやめて水洗顔とワセリンだけのケアにしたら肌トラブルがすべて消えた
１日２回の石けん洗顔やクレンジングをきっぱりやめたら大人ニキビが完治した　ほか）

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