新楽ＭＦストレッチ術　簡単楽に変わる　呼吸と簡単な動作で変わるデスクワーカー＆運動不足の方向け　・猫背対策分解ストレッチ・首斜め四方曲げ・ＭＦ吸気前屈

呼吸と簡単な動作で変わる、デスクワーカー＆運動不足の方向け。猫背対策分解ストレッチ（６つの要所を捉えた動作で美しい背中に！）。首斜め四方曲げ（無理に手で曲げない。横曲げより変わる！）。ＭＦ吸気前屈（前代未聞！無理なく痛くない吸気で変わる画期的手法）。

目次

猫背対策分解ストレッチ編（準備として
上向き呼吸
腕挙げ呼吸　ほか）
首編（首ストレッチの準備
首の生理的湾曲調整
首斜め四方曲げ　ほか）
プラスα編（ＭＦ合成ストレッチ
ＭＦ吸気前屈）

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