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  • マイナス10歳の体をつくる「あし育術」

  • マイナス10歳の体をつくる「あし育術」

ポイント倍率

マイナス10歳の体をつくる「あし育術」

  • 上田恵子/著 上田 恵子
    あし育スタイリスト。兵庫県生まれ。大阪夕陽丘学園短期大学非常勤講師。神戸大学大学院人間発達環境学研究科博士前期課程修了。幼児期からのO脚を改善し、20代からの不定愁訴と産後の体調不良を正しい姿勢・歩き方・靴選びによって克服。それらの経験と、娘の靴選びについての悩み、実母の転倒、受講生の足の悩みの多さを実感したことをきっかけに足の重要性に気づき、2007年より「足育」の啓発活動をはじめる。これまで、幼児からシニアまで約3万人以上を指導

  • ISBN
    978-4-86410-429-6
  • 発売日
    2015年11月

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商品の説明

  • 年齢を重ねても、自分らしくイキイキと輝きたい。本物の健康と美しさを手に入れたい。そのカギは「あし(足・脚)」にあります!いつまでも輝き続けるために、全身の土台づくりをはじめましょう。

    「あし」はすべての土台です!
    転びやすい、疲れやすい、腰痛、肩こり、膝痛etc……
    それらの不調は「あし」のせいかもしれません。
    全身の土台である足を知ることで、いくつになっても元気なカラダをつくることができます!
    著者は3万人以上の女性のあしをケアした、あし育スタイリスト!

    あしを育てる【簡単エクササイズ】も収録!
目次
1章 「あし」が変われば全身が変わる
2章 健康な「あし」の基礎知識
3章 その「あし」の痛み、病気かもしれません
4章 マイナス10歳の体をつくる!簡単エクササイズ
5章 マイナス10歳の体をつくる!正しい姿勢・歩き方
6章 もう痛くならない、正しい靴の選び方
7章 子どもの「あし」を育てる
8章 寝たきりにならない健康な「あし」をつくる

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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