神楽の舞から生まれた「かぐらサイズ」

日本の源流をたどると神話の時代から美と健康の秘訣がありました。古来の神楽舞から生まれた「かぐらサイズ」の「マニボディワーク」でしなやかにパワーアップ！

目次

第１章　神楽舞に秘められた癒しと復活のパワー―ふるへゆらゆら
第２章　誰でもどこでも出来る神楽の美しい舞から生まれたエクササイズ
第３章　めざせ！マニボディ
第４章　これだけで変わる！神楽の舞から生まれたエクササイズ　１日１０分でマニボディを目指す！
第５章　日常の心がけでマニボディを作る！
第６章　「かぐらサイズ」教室について
第７章　静かに舞う自分への旅

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