ひざの激痛を自分で治す最強事典　ひざを復活させる２２の秘策

目次

第１章　ひざを復活させれば人生が変わる（ひざに問題を抱える人は２５００万人以上！
あなたのひざの疲労度チェックテスト　ほか）
第２章　ひざの激痛を自分で治す「体操」（ひざゆらし―１日２０秒で股関節のゆがみが取れてひざ痛が解消
簡単筋トレ―手術せずにひざ痛を治す医師考案の簡単セルフケア　ほか）
第３章　ひざの激痛を自分で治す「生活習慣」（痛み取り呼吸―整形外科医が考案！体となかよくなる呼吸で痛み解消
ショウガ風呂―優れた鎮痛効果と温熱効果でひざ痛を撃退　ほか）
第４章　ひざの激痛を自分で治す「特効ポイント」（頭もみ―気・血・水の流れが改善！患者が驚くほど即効性あり
瞬間消痛ポイント―押すだけで痛みが即消えるポイントを医師が発見　ほか）
第５章　ひざの激痛を自分で治す「日用品」（靴下すり足―ひざの炎症が鎮まり痛みが取れると実験で判明
テニスボール療法―ひざ関節のすき間を押し広げて痛みが即解消！　ほか）

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